О пользе чеснока

О чесноке говорится много и это действительно лечебный продукт.
Чеснок стоит употреблять всем сердечникам, независимо от того, принимают они лекарства или нет: он прекрасно сочетается с препаратами, помогая снижать давление и холестерин.
Так же стоит поступать при диабете, особенно 2-го типа, и всем, кому эта болезнь грозит. Чеснок снижает сахар в крови и препятствует образованию так называемых конечных продуктов гликолиза. При высоком сахаре они образуются в избытке, повреждают сосуды и, самое главное, способствуют более быстрому старению организма. Возможно, на этом и основано омолаживающее действие чеснока.
Отмечают его положительный эффект для предупреждения онкозаболеваний.
При втирании в  волосистую часть головы было отмечено улучшение роста волос.
Несколько практических советов:
- Зубчик перед употреблением внутрь необходимо измельчить или раздавить и оставить «подышать» на 10-15 минут. Под действием кислорода активируются ферменты и начинается синтез суперактивных веществ.
- Такую же процедуру рекомендуется проводить и перед тепловой обработкой. Какова должна быть дневная доза чеснока? Немецкие учёные, серьёзно занимавшиеся этой проблемой, рекомендуют не меньше 4 грамм (или двух зубчиков). Её вполне можно распределить по разным блюдам маленькими порциями, чтобы свести к минимуму главный побочный эффект чеснока — неприятный запах.
Ну а если вы лечитесь от простуды, увеличьте дозу в 1,5-2 раза. Знайте, выдыхая чесночный аромат, вы помогаете не только себе, но и окружающим. Риск заразиться у них будет меньше. Если употреблять чеснок внутрь по той или иной причине вам нельзя, поставьте в вашей комнате блюдце с мелко порезанными и раздавленными зубчиками. Менять его нужно 3-4 раза в сутки.
Регулярно употребляйте чеснок и будьте здоровы!